Kalorie? Už ne, prosím. 5. část: shrnutí a tipy, jak opravit zpomalený metabolismus

Seriál „Kalorie? Už ne, prosím.“ rozebírá nejednoduchou, komplexní a navíc (jako vždy) individuální problematiku metabolismu, hubnutí a přidružených problémů. V této poslední části shrnu předešlé články, ale i tak, prosím, pamatujte, že ne vše lze vyjádřit v pár článcích a už vůbec ne v nějakém shrnutí. Budete-li zde o něčem pochybovat – mrkněte na podrobnější rozbor problematiky v předešlých […]

Kalorie? Už ne, prosím. 3. část: Co jíst

V 1. části (V čem tkví problém přibírání) a 2. části (Inzulín) jsem psala o dopadu redukčních diet, rozdílu kalorického vs. hormonálního dopadu jídla na naše tělo, roli inzulínu a dalších hormonů v určování tělesné váhy, o tom, jak s přibíráním souvisí rozvoj inzulínové rezistence a co v tom ještě může mít prsty (střevní mikrobiom – jak jinak!, zánět, […]

Bigorexie

Bigorexie (podobně jako anorexie, bulimie, ortorexie) se řadí mezi psychické onemocnění poruchy příjmu potravin. Jedná se o poruchu spojenou s posedlostí (či nespokojeností s) vlastním vzhledem, kdy jedinec (často sportovec, kulturista) usiluje o dosažení nereálných hodnot ve své fyzické zdatnosti. Jedinec se často stává závislým na posilování a užívání proteinových doplňků stravy, látek podporujících svalových růst […]