Do smoothies jsme se poprvé zamilovali na autoimunitním protokolu (AIP), nosili jsme si je ve skleničce jako snídaně a svačiny s sebou. Kokosový kefír je možné nahradit mléčným domácím kefírem, to už záleží na vašem stravování a chutích 🙂
Smoothie je vhodné proAIP (z kokosového kefíru), vegany, Paleo (kokos.kefír nebo BIO mléko od krav pasených na trávě), je bez lepku, bez laktózy (z kokosového kefíru) a cukrfree.
Suroviny (1 porce)
- 200 ml kokosového* kefíru (příp. domácího mléčného)
- semínka z ½ granátového jablka
- 1 jablko
- ½ banánu
- dle chuti med či javorový sirup, příp. špetka stévie
- pár kapek vanilkového extraktu
- pro horké dny přidejte pár kostek ledu
Vložte do mixéru a rozmixujte 🙂